Jooga tehnika mis õpetab kontrollima ja tähelepanu pöörama oma hingamisele nimetatakse pranayamaks.
,, Hingamine on kõige lihtsame tee sisemise rahuni ,,
Hingamise tehnika on esimene ja kõige lihtsam mida joogamatilt igapäevaellu kaasa võtta. Kui oled joogatunnis harjutanud, saanud positiivse kogemuse kontrollitud ja suunatud hingamise mõjust oma kehale ja hingele, saad neid samu tehnikaid kasutada igapäevaelus ette tulevates olukordades ja parandada enda enesetunnet koheselt.
Hingamistehnikad on meile abiks stressi leevendamisel, ärevuse vähendamiseks. Hingamisharjutuste tegemine enne voodisse minekut aitavad kiiremini uinuda. Suurendada kehas hapnikku osakaalu ja vähendada süsihappegaasi, see aitab meil olla erksam ja positiivsem. Hingamine aitab luua tasakaalu ja rahu.
On hea, kui riided mida kanname oleksid piisavalt avarad ja annaksid meile vabaduse ja ruumi hingamiseks. Keha soovib tunda õhku enda ümber. Meie kõht peab saama mõnusalt ja vabalt liikuda sisse ja välja sügaval hingamisel tundmata liigset pitsitust vöökohal. Seega on mõnusad avarad ja laiad rõivad toetavad nii joogatunnis kui igapäevaselt.
Yogaexperdi joogariideid disainides lisan riietele mõnusat avarust, et hingamise vabadus saaks muutuda keha vabaduseks.